빛공해는 아이의 성장에도 영향을 줄까?
도시는 밤에도 깨어 있다. 반짝이는 간판, 가로등, 아파트 외벽의 조명은 도시의 밤을 환하게 만든다. 그러나 이런 인공의 빛은 어른뿐 아니라 아이들의 성장에도 눈에 보이지 않는 영향을 주고 있다. 많은 부모들은 아이에게 좋은 음식, 건강한 운동, 규칙적인 학습 환경을 제공하기 위해 노력하지만, 정작 수면 환경에서 아이가 받는 ‘빛 스트레스’는 놓치는 경우가 많다.빛공해는 단순한 수면 방해 요인을 넘어, 성장 호르몬 분비, 집중력, 정서 발달, 면역력까지 연결된 문제로 이어질 수 있다.이 글에서는 빛공해가 아이의 성장에 어떤 영향을 주는지, 구체적인 생리적 메커니즘과 함께 알아본다. 아이의 성장은 밤에 이뤄진다많은 부모들이 “잘 자야 잘 큰다”는 말을 들어봤을 것이다. 이 말은 과학적으로 사실이다.아이들의..
2025. 7. 28.
