생체리듬3 도심의 밝은 밤, 암 발병률 증가와의 연관성 현대 도시의 밤은 더 이상 어둡지 않다. 높은 건물 외벽의 조명, 끝없이 이어지는 가로등, 네온사인과 디지털 광고판은 밤을 낮처럼 만들고 있다. 우리는 이런 밝은 도시를 당연하게 받아들이고 있지만, 그 밝음이 인체에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 깊이 생각하지 않는다. 그런데 최근 여러 연구에서는 도심의 과도한 야간 조명이 인간의 생체리듬을 무너뜨리고, 심지어 암 발생 위험을 높일 수 있다는 경고가 이어지고 있다. 특히 수면장애와 멜라토닌 분비 저하가 호르몬 관련 암의 발병과 연관이 깊다는 과학적 근거가 밝혀지면서, 도시 조명이 더 이상 단순한 인프라가 아니라 건강 리스크 요인으로 부각되고 있다.이 글에서는 도심의 밝은 밤과 암 발병 사이에 어떤 연결고리가 있는지 구체적으로 살펴본다. 생체리듬과 암: .. 2025. 7. 25. 야간 조명의 LED 변화가 건강에 미치는 장단점 LED 조명은 현대 도시의 밤을 밝히는 핵심 기술이 되었다. 가로등, 건물 외벽, 간판, 실내등까지 LED는 빠르게 기존 형광등이나 백열등을 대체하며 보급되고 있다. 그 이유는 분명하다. 전력 효율이 뛰어나고, 수명이 길며, 유지비가 낮다. 하지만 LED 조명이 무조건 ‘좋은 빛’일까? 최근 연구에서는 LED 조명이 인간의 생체리듬과 건강에 복합적인 영향을 미친다는 점이 강조되고 있다. 특히 야간 조명에 사용되는 고색온도 LED는 멜라토닌 분비를 억제하고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다.이 글에서는 LED 조명의 변화가 도시의 조명 환경과 인간 건강에 어떤 영향을 주는지, 그 장단점을 과학적 근거를 바탕으로 정리해본다. LED 조명의 급속한 확산LED(Light Emitting Diode)는 2000년대 .. 2025. 7. 24. 인간의 생체리듬은 왜 인공조명에 취약할까? 밤이 되어도 도시는 결코 어둡지 않다.거리의 가로등, 아파트 외벽 조명, 상가 간판과 네온사인 등 수많은 인공조명들이 도시의 야경을 형성한다.우리는 이 빛을 당연한 것으로 여기며 살아가지만, 사실 이러한 조명은 인간의 생체리듬을 교란시키는 강력한 외부 자극으로 작용한다. 현대인은 자연의 리듬보다는 조명의 리듬에 따라 움직이고 있으며, 이로 인해 수면의 질이 떨어지고 피로가 만성화되는 현상이 점차 심화되고 있다.이 글에서는 인간의 생체리듬이 무엇인지, 왜 인공조명에 민감하게 반응하는지, 그리고 도시 환경에서 우리가 놓치고 있는 ‘자연스러운 밤’의 중요성에 대해 살펴보자. 생체리듬은 어떻게 작동하는가?인간은 내부에 ‘시계’를 가지고 있다. 이를 서카디언 리듬(Circadian Rhythm) 이라고 한다.서카.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
