야간조명4 빛공해는 시력에도 영향을 줄까? 눈 건강과 조명의 상관관계 도시의 밤은 더 이상 어둡지 않다. 도로를 따라 켜진 가로등, 건물 외벽의 조명, 광고판의 강한 빛은 밤하늘을 환하게 밝히고 있다. 많은 사람들이 이러한 빛이 ‘도시의 안전과 편의’를 위한 것이라 믿지만, 실제로는 빛공해가 사람의 수면, 생체리듬, 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 연구가 꾸준히 발표되고 있다. 그런데 한 가지 놓치고 있는 것이 있다.바로 눈 건강, 특히 시력 저하와 안구 피로다.우리는 빛을 통해 세상을 인식하기 때문에, 조명이 곧 시각 건강과 직결된다.이 글에서는 빛공해가 시력에 어떤 영향을 주는지, 특히 밤의 조명 환경이 눈의 기능과 피로, 시각 인지 시스템에 어떤 변화를 초래하는지 살펴본다. 눈은 빛에 가장 민감한 기관이다인간의 눈은 빛을 감지하고 해석하는 생물학적 센서다. 특히.. 2025. 7. 24. 야간 조명의 LED 변화가 건강에 미치는 장단점 LED 조명은 현대 도시의 밤을 밝히는 핵심 기술이 되었다. 가로등, 건물 외벽, 간판, 실내등까지 LED는 빠르게 기존 형광등이나 백열등을 대체하며 보급되고 있다. 그 이유는 분명하다. 전력 효율이 뛰어나고, 수명이 길며, 유지비가 낮다. 하지만 LED 조명이 무조건 ‘좋은 빛’일까? 최근 연구에서는 LED 조명이 인간의 생체리듬과 건강에 복합적인 영향을 미친다는 점이 강조되고 있다. 특히 야간 조명에 사용되는 고색온도 LED는 멜라토닌 분비를 억제하고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다.이 글에서는 LED 조명의 변화가 도시의 조명 환경과 인간 건강에 어떤 영향을 주는지, 그 장단점을 과학적 근거를 바탕으로 정리해본다. LED 조명의 급속한 확산LED(Light Emitting Diode)는 2000년대 .. 2025. 7. 24. WHO가 경고한 ‘빛공해’의 건강 위협 도시의 밤은 너무 밝다.이 밝음은 편리함과 안전을 위한 것이지만, 동시에 우리의 건강을 위협하는 보이지 않는 적이 될 수 있다.사람들은 흔히 공해라고 하면 미세먼지나 수질 오염을 떠올리지만, ‘빛공해’(Light Pollution) 역시 세계보건기구(WHO)가 주목하는 심각한 환경 오염 요소 중 하나다.빛공해는 단순히 별이 안 보이는 불편함이 아니라, 생체리듬의 교란, 수면장애, 암 발병률 증가, 정신 건강 악화 등으로 이어질 수 있는 문제다. WHO는 야간 인공조명이 인간 건강에 미치는 악영향에 대해 수차례 경고해왔으며, 특히 야간 근무자들의 건강 리스크를 공식적으로 언급한 바 있다.이번 글에서는 WHO의 공식 입장을 바탕으로, 빛공해가 건강에 미치는 위협 요소들을 과학적으로 정리하고 도시에서 살아가는.. 2025. 7. 16. 수면의 질을 파괴하는 도시 야간 조명의 진짜 정체 수면이 깊지 않거나 잠들기까지 시간이 오래 걸린다고 느끼는 사람이 많아지고 있다.대부분은 스트레스나 전자기기 사용을 원인으로 꼽지만, 그보다 더 근본적인 원인 중 하나는 도시의 야간 조명이다.도심은 밤이 되어도 환하다.문제는 이 환한 조명이 인간의 생체리듬을 교란하고, 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제한다는 점이다.조명의 과도한 밝음은 단순한 편의가 아니라, 건강을 침식시키는 조용한 위협일 수 있다. 조명과 생체시계의 충돌인간의 생체시계는 낮과 밤의 자연 주기에 맞춰 조절된다. 이를 가능하게 하는 주요 조절 인자는 빛이다.해가 지면 뇌는 멜라토닌을 분비하고 신체를 휴식 상태로 전환하지만, 밤에도 계속 빛에 노출되면 뇌는 여전히 낮이라고 생각하게 된다. 이로 인해 멜라토닌 분비가 억제되고,.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음
