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도시 조명이 생체 시계를 무너뜨리는 원리 밤이 돼도 쉽게 어두워지지 않는 도시. 거리마다 설치된 가로등, 광고판, 외벽 조명은 밤하늘을 가리고, 도심의 아파트와 상가에는 24시간 꺼지지 않는 불빛이 넘친다.우리는 이런 환경에 익숙해져 있지만, 우리의 몸은 여전히 어둠과 낮의 주기를 기준으로 작동하는 생체 시계(Circadian Clock)를 유지하려고 애쓰고 있다. 문제는 이 생체 시계가 도시의 인공조명에 의해 계속해서 혼란을 겪고 있다는 점이다.수면장애, 만성 피로, 호르몬 불균형, 우울감 등 현대인이 흔히 겪는 증상들은 많은 경우 무너진 생체 시계에서 비롯된다.이 글에서는 도시 조명이 우리의 생체 시계를 어떻게 혼란시키는지, 그 과학적 원리를 구체적으로 설명한다. 생체 시계란 무엇인가?인간은 내부에 하루 주기의 리듬을 조절하는 시계 시스템,.. 2025. 7. 25.
빛공해는 시력에도 영향을 줄까? 눈 건강과 조명의 상관관계 도시의 밤은 더 이상 어둡지 않다. 도로를 따라 켜진 가로등, 건물 외벽의 조명, 광고판의 강한 빛은 밤하늘을 환하게 밝히고 있다. 많은 사람들이 이러한 빛이 ‘도시의 안전과 편의’를 위한 것이라 믿지만, 실제로는 빛공해가 사람의 수면, 생체리듬, 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 연구가 꾸준히 발표되고 있다. 그런데 한 가지 놓치고 있는 것이 있다.바로 눈 건강, 특히 시력 저하와 안구 피로다.우리는 빛을 통해 세상을 인식하기 때문에, 조명이 곧 시각 건강과 직결된다.이 글에서는 빛공해가 시력에 어떤 영향을 주는지, 특히 밤의 조명 환경이 눈의 기능과 피로, 시각 인지 시스템에 어떤 변화를 초래하는지 살펴본다. 눈은 빛에 가장 민감한 기관이다인간의 눈은 빛을 감지하고 해석하는 생물학적 센서다. 특히.. 2025. 7. 24.
야간 조명의 LED 변화가 건강에 미치는 장단점 LED 조명은 현대 도시의 밤을 밝히는 핵심 기술이 되었다. 가로등, 건물 외벽, 간판, 실내등까지 LED는 빠르게 기존 형광등이나 백열등을 대체하며 보급되고 있다. 그 이유는 분명하다. 전력 효율이 뛰어나고, 수명이 길며, 유지비가 낮다. 하지만 LED 조명이 무조건 ‘좋은 빛’일까? 최근 연구에서는 LED 조명이 인간의 생체리듬과 건강에 복합적인 영향을 미친다는 점이 강조되고 있다. 특히 야간 조명에 사용되는 고색온도 LED는 멜라토닌 분비를 억제하고 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다.이 글에서는 LED 조명의 변화가 도시의 조명 환경과 인간 건강에 어떤 영향을 주는지, 그 장단점을 과학적 근거를 바탕으로 정리해본다. LED 조명의 급속한 확산LED(Light Emitting Diode)는 2000년대 .. 2025. 7. 24.
도시에서 꿀벌을 기르는 이유 ( 양봉과 생물다양성의 놀라운 연결고리) ‘도시에서 꿀벌을 키운다고?’ 처음에는 다소 낯설게 들릴 수 있다.그러나 최근 서울, 뉴욕, 도쿄, 파리 등 세계 곳곳의 도시에서 ‘도시 양봉(Urban Beekeeping)’이 확산되고 있다. 이는 단순히 꿀을 얻기 위한 활동이 아니라, 도시 생물다양성을 회복하고 생태계를 살리는 새로운 방식으로 주목받고 있다.꿀벌은 식물의 꽃가루를 옮겨주며 수분을 돕는 ‘수분매개자(Pollinator)’다.이들이 도시에 자리 잡고 활동하면 꽃이 피고, 식물이 자라며, 곤충과 조류 등 다른 생물들의 생존 기반이 마련된다.이 글에서는 도시 양봉이 어떻게 생물다양성을 증진시키는지, 그리고 우리가 왜 도시 한복판에 꿀벌을 위한 자리를 만들어야 하는지를 구체적으로 살펴본다. 1. 꿀벌은 왜 생태계에서 중요한가?꿀벌은 전 세계 .. 2025. 7. 23.
누구나 자연을 기록할 수 있다 (시민이 함께 만든 생물다양성 데이터) ‘생물다양성’이라고 하면 전문 생물학자나 환경단체의 영역으로 여겨지기 쉽다. 그러나 최근에는 일반 시민들이 직접 참여해 생물을 관찰하고, 기록하고, 데이터를 공유하는 ‘시민과학(Citizen Science)’ 활동이 점점 더 중요해지고 있다.스마트폰 하나만 있으면 누구든 도시 속 생물을 발견하고, 사진을 찍고, 위치 정보를 등록할 수 있다. 이러한 작은 행동들이 모여 도시 생태계의 건강성과 생물다양성 현황을 파악하는 소중한 자료가 된다.이 글에서는 국내외에서 활발하게 진행되고 있는 시민 참여형 생물다양성 관찰 프로젝트 사례를 소개하고, 왜 지금 우리가 ‘자연의 기록자’가 되어야 하는지를 이야기해본다. 1. 시민참여 생물 관찰, 왜 중요한가?환경 문제는 점점 지역적이고 일상적인 문제로 다가오고 있다.전문가.. 2025. 7. 23.
빛은 편리하지만, 생물에게는 위협이다 (도시 조명과 야행성 생물의 갈등) 밤이 되면 도시는 또 다른 얼굴을 드러낸다. 거리마다 환한 가로등이 켜지고, 건물 외벽은 형형색색의 조명으로 장식된다. 인간에게는 안전과 편리함을 제공하는 이러한 도시의 ‘빛’은, 그러나 많은 야행성 생물들에게는 삶의 리듬을 무너뜨리는 인공적인 장애물이 된다.밤에 활동해야 하는 동물들에게 조명은 방향을 잃게 만들고, 먹이를 찾지 못하게 하며, 심지어 번식과 생존에까지 악영향을 미친다.도시는 밝아졌지만, 그 안의 야생 생물들은 점점 더 어두운 환경을 찾아 도시를 떠나고 있다.이 글에서는 도시 조명이 야행성 생물에 미치는 영향과 갈등의 본질, 그리고 우리가 선택할 수 있는 해결책에 대해 다룬다.1. 야행성 생물, 그들은 왜 밤에 활동할까?야행성 생물은 본래 낮보다는 밤에 더 안정적으로 생존할 수 있는 생리적.. 2025. 7. 22.

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